Salade de pâtes, chou fleur et brocoli – 100g de pâtes – 80g de chou fleur – 80g de brocoli – 20g de noix décortiquées – 50g de feta – 1 oeuf – 2 cuillères à soupe d’huile de noix – 1/2 jus de clémentine (ou...
Salade de pois chiche au maquereau, sauce légère au curry Pour 4 personnes – 1SP par portion Ingrédients – 400g de pois chiche cuits – 150g de tomates cerises – 1 cuillère à soupe de moutarde – 1 cuillère à café de vinaigre de cidre...
Salade pommes de terre et courgettes Pour 2 personnes Ingrédients – 70g de roquette – 200g de pommes de terre – 200g de courgettes – Sel, poivre – 2 oeufs – 15g de noisettes – 2 cuillères à soupe d’huile d’olive...
Salade pommes de terre, chou rave et tomates cerises, vinaigrette au curcuma Pour 2 personnes – 4 SP par personne (WW) Ingrédients: – 200g de pommes de terre nouvelles – 200g de chou rave – 150g de tomates cerises – 2 cuillères à café...
Salade pommes de terre, carottes et sardines; vinaigrette épicée Pour 2 personnes en entrée Ingrédients – 200g de pommes de terre – 150g de carottes – 1 citron vert – 120g de sardines (en conserve ou fraiches cuites) -Curcuma – Piment...
Salade de lentilles et pois chiches Pour 2 personnes – 3 SP par portion Ingrédients – 120g de lentilles corail – 100g de pois chiches cuits – 100g de tomates cerises – 2 cuillères à café d’huile de sésame – 1 cuillère à...
Salade de lentilles et brocolis au curcuma Pour 2 personnes : Ingrédients: – 150g de lentilles vertes – 1 brocolis – 1 oignon – 1 échalote – Bouillon de légumes – 1 cuillère à soupe d’huile d’olive – Curcuma...
Salade de lentilles et patate douce Pour 2 personnes Ingrédients 80g de lentilles 1 patate douce 40g d’épinards 50g de feta 1 échalote 5 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 jus de mandarine Sel, poivre Curry Gomasio Piment d’espelette...
Salade tomates, figues, chèvre et noix Pour 2 personnes: Ingrédients: – 3 tomates – 100g de figues (fraiches ou séchées) – 50g de noisettes – 150g de chèvre frais – 3 cuillères à soupe d’ huile de noix – 1/2 cuillère à...
Salade océane ( tomates, mâche, saumon fumé, rillettes de sardines grillées au curry, mozzarella, crevettes) Pour 2 personnes Ingrédients – 100g de saumon fumé – 80g de mâche – 12 tomates cerise – 100g de mozzarrella – 2 toasts...
