Gratin quinoa, brocoli et feta Pour 1 grand gratin ou 2 petits Ingrédients – 150g de brocoli – 50g de feta – 80g de quinoa – Sel, poivre – 1 gousse d’ail – Piment d’espelette Epluchez la gousse d’ail. Hachez-la....
Haricots blancs à la tomate Pour 4 personnes – 1 SP WW par portion Ingrédients – 400g de haricots blancs cuits – 1 oignon – 1 gousse d’ail – 500g de tomates – 150g de pommes de terre – Sel, poivre – 1 cuillère à...
Haricots blancs et carottes à la sauce tomate Pour 4 personnes Ingrédients – 1 SP WW par portion -400g de haricots blancs secs – 100g de tomates cerises – 500g de carottes – 1 cuillère à soupe d’huile d’olive – 250g de blancs...
Pâtes aux pois chiches Pour 2 personnes Ingrédients: – 90g de pâtes crues – 150g de pois chiches cuits – 1 oignon – 1 échalote – 1 gousse d’ail – 1 cuillère à soupe d’huile de sésame – Curry – 1 cuillère...
Parmentier végétarien Pour 4 personnes- 9 SP (WW bleu) Pour la purée de pommes de terre: – 600g de pommes de terre – 100ml de lait ou crème – 30g de beurre – Noix de muscade – sel, poivre Pour la purée de navets: – 600g de navets...
Curry de pois chiches aux champignons Pour 2 personnes Dès 12 mois Ingrédients – 250g de pois chiches cuits -1 cuillère à soupe d’huile d’olive – 500g de tomates – 100g de champignons – Curry – Sel, poivre – 1 oignon...
Courgettes farcies aux pois chiches Pour 2 personnes Ingrédients – 2 courgettes rondes – 200g de tomates cerises – 200g de pois chiches – 4 gros champignons – 1 gousse d’ail – Sel, poivre – Huile d’olive –...
Gratin lentilles et patate douce Pour 4 personnes: Ingrédients: – 200g de lentilles (vertes pour moi) – 2 échalotes – 2 grosses patates douces (environ 700g) – curry – 4/5 cuillères à soupe de crème liquide – Sel, poivre...
Galette potimarron, pois chiches et boulghour Pour 10 crêpes salées Pâte à crêpes -300 g de farine de blé -4 g de gros sel -400ml d’eau -1 oeuf -huile pour la cuisson Garniture -350g de potimarron en fines lamelles -100g de pois chiches -50g de boulghour cuit -1...
Courge farcie au lentilles corail et amandes Pour 2 personnes Ingrédients: – 1 petite courge butternut – 150g de lentilles corail – 2 oignons – 1 gousse d’ail – 1 grande carotte – Romarin – 25g d’amandes...
